膳食纤维,关于膳食纤维的所有信息

黑米有减肥功效吗?黑米为什么能减肥? 黑米是谷类的一种，研究发现含有丰富的钾元素、膳食纤维等，适量食用不仅能促进肠蠕动，还能增加饱腹感;另外还能降低胰岛素的... 2023-05-16 11:04:25

营养素和植物化学物有不同的脾气秉性 ... 来自食物的营养素种类繁多，人类所需大约40种。此外，人体还需要类胡萝卜素、番茄红素、叶黄素等植物化学物。不过，中国注册... 2022-05-30 17:11:34

所有膳食纤维都是相同的吗谷物纤维可... 美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的流行病学家发现，并非所有膳食纤维都是相同的，谷物纤维与降低炎症有关，而水果或蔬菜... 2022-05-13 22:04:18

“四格配餐法”是什么蛋白质食物是指什么 众所周知，均衡饮食有利健康，但具体怎么做未必人人清楚。在编制大量食谱经验的基础上，我们结合《中国居民膳食指南(2016)》... 2022-04-22 14:55:07

消化不好的人怎么吃坚果比较好？哪些人... 坚果是公认的营养高手，但多数质地比较坚硬，让很多消化不好的人敬而远之。其实，这类人群更要适量吃些坚果，一是因为其中含... 2022-04-22 14:22:20

如何既减肥又保持身体健康？“加法”饮... 天气转暖，不少人都开始了减肥大计，话说这个肥到底咋减?一味节食减重不可取，掌握一个科学的饮食习惯十分重要。想要减肥的同... 2022-03-31 18:10:46

冷冻蔬菜和新鲜蔬菜哪个营养更高冷冻... 冷冻豌豆、冷冻玉米、冷冻西兰花……如果你工作繁忙，没时间经常买菜，不妨在家里常备一些冷冻蔬菜，其优势有些不亚于新鲜的... 2022-03-28 18:03:33

红薯等薯类食物的营养价值有哪些吃红... 红薯等薯类食物富含膳食纤维，具有很好的营养价值和保健功效。近期，日本筑波大学医学部的研究小组在《营养神经科学》杂志发... 2022-03-25 15:56:09

如何从饮食上防治子宫肌瘤子宫肌瘤 ... 据不完全统计，我国成年女性的子宫肌瘤平均患病率约为30%，其中，30~50岁女性高达60%~80%。除了性激素水平、遗传、情绪和环境... 2022-03-11 17:14:16

山楂里的果胶有哪些功效果胶是可溶性... 红彤彤的山楂总能打开人们的食欲，它不仅味道酸甜可口，还富含一种有助健康的营养物质——果胶。果胶是一种可溶性膳食纤维，... 2022-02-21 16:08:52